第26个全国爱耳日--了解耳鸣，告别“耳中喧嚣”！

每年3月3日是“全国爱耳日”，随着人口老龄化的到来，听力障碍人群扩大，听力障碍问题已然成为不可忽视的严峻问题。2025年爱耳日的主题是：“健康聆听 无碍沟通”。

引发耳鸣的常见原因：外耳道耵聍栓塞、中耳炎、梅尼埃病等耳部疾病是导致耳鸣的常见原因。耵聍栓塞就像是外耳道被堵住了“交通要道”，声音传导受阻，容易引发耳鸣；中耳炎则是中耳腔发生炎症，影响了声音的正常传递；梅尼埃病更是会对内耳的内淋巴系统造成破坏，引发耳鸣、眩晕、听力下降等一系列症状。

噪音暴露。长期处于高分贝的环境中，如工厂车间、建筑工地、KTV等，耳朵里的毛细胞会受到损伤。就像长期过度使用的机器零件会磨损一样，毛细胞受损后，就容易发出异常的“信号”，导致耳鸣。

年龄因素。随着年龄的增长，我们的听觉系统也会逐渐衰退。老年人的内耳毛细胞数量减少、听神经功能下降，这使得他们更容易出现耳鸣症状。

据统计，60岁以上的人群中，耳鸣的发生率明显升高。

全身性疾病。高血压会导致内耳血管痉挛，影响耳部的血液供应；糖尿病则可能引发神经病变，损伤听神经；心血管疾病可能造成血液循环不畅，使耳部得不到充足的营养。这些都可能成为耳鸣的诱因。

精神因素。当我们处于高度紧张或焦虑状态时，身体的内分泌系统和神经系统会发生紊乱，这种紊乱可能会波及到听觉系统，从而产生耳鸣。很多职场人士在工作压力大的时候，就会明显感觉到耳鸣症状加重。

耳部检查方法

01.耳廓检查，是否红肿、外耳道有无异物、红肿、疗肿等。

02.内镜检查，做耳内镜检查，评估鼓膜状况、鼓膜内陷、光锥有无变形、穿孔等情况。

03.声导抗，听力不佳的患者需做声导抗、脑干诱导等电测听检查。

04.耳部CT，评估耳腔有没有肿物，有无分泌物等。如果出现肿瘤生长，还需做磁共振检查。

耳鸣的程度划分：轻度耳鸣，间歇发作，或仅在夜间、安静环境中出现，对日常生活影响较小，一般不影响睡眠、工作和社交。

中度耳鸣，持续发作，在嘈杂环境中也能感觉到，已经对日常生活产生一定影响，可能会轻微影响睡眠质量，注意力也会受到一定干扰。

重度耳鸣，严重的持续性耳鸣，对日常生活造成较大困扰，难以入睡，工作效率大幅下降，甚至会影响到情绪，导致烦躁、焦虑等负面情绪。

极重度耳鸣，耳鸣声非常强烈，患者几乎无法正常生活，严重影响心理健康。

这种程度的耳鸣已经给患者带来了极大的痛苦，需要及时进行专业干预。

耳鸣的干预办法：如果是由耳部疾病、全身性疾病等明确病因引起的耳鸣，积极治疗原发病是关键。比如，外耳道耵聍栓塞导致的耳鸣，清理耵聍后耳鸣可能就会消失；中耳炎引起的耳鸣，通过抗感染治疗，炎症消退后耳鸣也会得到缓解。对于高血压、糖尿病等全身性疾病导致的耳鸣，控制好血压、血糖，也有助于改善耳鸣症状。在医生的指导下，使用一些改善内耳微循环、营养神经的药物，对耳鸣有一定的治疗效果。这些药物可以帮助改善耳部的血液循环，修复受损的神经，从而减轻耳鸣症状。但药物治疗需要严格遵循医嘱，注意药物的不良反应。

保持健康的生活方式对缓解耳鸣也非常重要。要注意休息，避免熬夜，保证充足的睡眠；减少噪音暴露，在高噪音环境中佩戴耳塞或耳罩；合理饮食，避免食用过多辛辣、油腻、刺激性食物，戒烟限酒；适当运动，增强体质，提高身体的免疫力。

来源：沈阳燕都医院官微