实验学校一二年级男足训练计划 | ||
序号 | 训练主题 | 训练周期 |
1 | 贴身带球 | 第一个月 |
2 | 贴身带球+球感 | 第二个月 |
3 | 带球跑 | 第三个月 |
4 | 带球跑和贴身带球带转换 | 第四个月 |
5 | 带球变向 | 第五个月 |
6 | 带球转身 | 第六个月 |
7 | 组合动作球感 | 第七个月 |
8 | 组合动作球感2 | 第八个月 |
9 | 一对一突破 | 第九个月 |
10 | 不同场景的一对一 | 第十个月 |
男足训练计划
发布日期：2024-12-01
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